Een trauma laat een litteken achter in je gedachte en emoties.

Wat kun je doen om een trauma te verminderen

➡Door te praten met anderen (psycholoog) en onszelf te laten weten en te begrijpen wat er met ons aan de hand is terwijl we de herinneringen aan het trauma verwerken. ➡Bijvoorbeeld om medicijnen in te nemen die ongepaste alarmreacties uitschakelen. Of door andere vormen te gebruiken, om de manier te veranderen waarop de hersenen informatie ‘organiseren’, zoals hypnose.

Een traumatische ervaring kan alles in je leven transformeren.

Je kunt je ‘nep’ voordoen in je leven en hopen dat het uiteindelijk allemaal weer normaal wordt. Maar de meeste mensen voelen zich ‘dood’ vanbinnen en als je daar niks aan veranderd dan kan het negatieve denken je leven veranderen waardoor je vast komt te zitten in je eigen brein en verleden.

Blijf niet vastzitten op een plek waar je van probeert vrij te breken.

Je kunt jezelf verliezen als je iets traumatiserend is overkomen. Geluiden, geuren of beelden kunnen triggers zijn die ervoor zorgt dat je kunt verstijven of andere angsten gaat ontwikkelen. Als je iets verschrikkelijks hebt meegemaakt hoe leer je dan jezelf en andere weer te vertrouwen.

Als mensen steeds dwangmatig en voortduren terug worden getrokken in het verleden, tot de laatste keer dat ze de negatieve betrokkenheid en diepe emoties voelden, en zichzelf telkens als mislukking zien in hun verbeelding. Dan is dat een groot verlies van de mentale flexibiliteit, zonder verbeeldingskracht is er géén hoop, geen kans om een betere toekomst tot stand te brengen, en kun je geen ander doel bereiken.

Trauma resulteert in een fundamentele reorganisatie van de manier waarop gedachtes en het brein van perceptie veranderen. Het verandert hoe je denkt, en wat je ‘wilt’ zien. Om écht te veranderen, moet het lichaam leren dat het gevaar is verstreken en in de realiteit van het heden leven.

Vind jezelf terug na een trauma

Neem vrijblijvend contact op en de therapeut zal contact met je opnemen om een gratis informatie gesprek in te plannen en om te kijken of zij je kan helpen zodat je weer positieve kanten gaat zien in jouw leven.